誰かを失った悲しみは時間をかけて癒すもの

2018/11/25


この苦しさをなんとかしたいんです。

同棲していた彼氏に突然フラれた。

結婚しようと思っていた彼女に浮気をされた。

突然、大切な人に裏切られる。
大切な人を失う。

そんな苦しみを抱えて、
カウンセリングにいらっしゃる方は少なくありません。

いや、とても多いのです。

大事な人を失った苦しみを抱えて日々過ごすことは、
並大抵のことではありません。

苦しくてどうにかなってしまいそう。

だからこそ、
早く何とかしたいと思うのではないでしょうか?


しかし、その苦しさが大きいからこそ、
魔法のように、
短期間でなんとかなるものではありません。

■時間をかけてゆっくり癒すこと


あなたに今できること。

それは、ゆっくりとかけるだけ時間をかけて
傷ついた自分を癒すことなのです。

それが半年なのか、1年なのか。
それは人によって違います。

あなたにとって必要な時間があるのです。

長い間苦しみを抱えたままなんて嫌です。

そう思う気持ちはわかります。

しかし、苦しみをなんとかしなくてはと
あがけばあがくほど、
あなたの苦しみはもっともっと大きくなり、
どうにもこうにもいかなくなります。

自分が苦しいんだ。
だって、それだけ大きなことが起こったんだから。

そう受け止めたうえで、
傷ついた自分をあなたが癒してあげるのです。


■人からなんて言われてもいい。


友人に相談したら、
まだそんなこと言っているの?と呆れられた。

いい加減、前を向きなよと怒られた。

いくら仲のよい友人であっても、
同じ話を何度も聞ける人は早々いません。

仲の良い友人だからこそ、
こんな風に本気で怒ってくれるのかもしれません。

ただ、傷ついているあなたには、
受け止めがたい言葉かもしれません。

無理して受け止める必要はありません。

今は、自分をたくさん甘やかして、
癒してあげてください。


■とことん自分を癒してあげる


自分が食べたいと思えるものを好きなだけ食べる。

温かいお風呂にゆっくり入って身体を温める。

ずっと欲しかったものを思いきって買ってみる。

普段は行かない場所へ行ってみる。

仕事をズル休みして出掛けてみる。

どんなことでも構いません。

こんなひとつひとつが、徐々に
あなたに良い気持ちをもたらします。

そして、これまで100苦しかったのが、
90になり、80になりと減っていくのです。

多くの人は頑張り過ぎているように感じます。

ときには、肩の力を抜いて、
怠けてみてもよいかもしれませんよ。

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